Tai Chi Chuan

El tai chi chuan es un antiguo arte marcial interno originado en China. Su práctica regular brinda enormes beneficios a nivel físico, mental y espiritual.

A nivel físico, fortalece huesos, articulaciones y tendones; ayuda a mejorar la postura, el equilibrio, la coordinación y reduce la presión arterial. Aumenta la energía, resistencia, agilidad y la sensación de vitalidad (ver nota). Además, es un muy completo arte marcial que brinda eficaces herramientas de defensa personal.

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A nivel mental, fortalece la concentración y la actividad cerebral en general (ver nota).
Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y mejora la calidad del sueño. El entrenamiento marcial ayuda a fortalecer la auto-confianza.

A nivel espiritual, el tai chi chuan es un camino de autoconocimiento que -por medio de la paciencia, disciplina y concentración- permite al practicante explorar sus propios límites y trabajar para superarlos.  Dice Lao Tse:
Quien conoce a los demás, es sensato. Quien se conoce a sí mismo, es sabio.
Quien vence a otros, es fuerte. Quien se vence a si mismo, es poderoso.

El taichi chuan que cultivamos es un estilo de síntesis de las cinco principales familias (Chen, Yang, Wu, Hao y Sun) transmitido por el Maestro Chao Piao Sheng, que lo aprendió de su maestro, el legendario Wang Shu Chin.

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